Qualquer pessoa que esteja ou tenha estado envolvida numa alimentação saudável terá inevitavelmente deparado com a ideia de que o mel deve ser usado como uma alternativa saudável ao açúcar industrial da cana de açúcar.
Mas devido aos diferentes tipos de açúcar como a frutose, glicose, sacarose, etc., é tão rico em calorias como o próprio açúcar de cana. Mas devido à frutose no mel, tem um sabor mais doce e menos quantidade é utilizada para produzir o mesmo sabor.
Além disso, o mel tem a propriedade, em contraste com o açúcar convencional, de conter substâncias anti-inflamatórias, que podem ser úteis, por exemplo, com queixas gastro-intestinais ou constipações. Além disso, os antioxidantes contidos no mel têm um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular e, portanto, também previnem doenças.